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【现身说法】屡戒屡破的分析、总结与建议

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深陷屡戒屡破怪圈的根本原因:理论知识无法转换成实战意识,也就是缺乏执行力。有了超强的决心才有执行力。

作者:戒者战魂

深陷屡戒屡破怪圈的根本原因:理论知识无法转换成实战意识,也就是缺乏执行力。有了超强的决心才有执行力。

【现身说法】屡戒屡破的分析、总结与建议

怎样有超强的决心?

1.忏悔、行善、看危害案例;

2.拥有决心最关键的一点就是有信心,要相信自己。信心丧失,就激发不出自身潜力,很容易继续在怪圈中沉沦;

3.没有决心,还有一点原因就是对美色有贪恋,这样就很难戒色了,必须要破除贪恋,用白骨观+不净观,思维女色不过是具臭皮囊,这样就能破除贪恋,巩固自己的决心;

4.破戒后不要老待在家里,要多出去外面走走,用正确的方式来发泄心中的情绪,然后就是调整好心态,控制好情绪,从头再来!

5.更重要的是要看针对的戒色文章,也就是你现在需要看的戒色文章,把针对的戒色文章收集到一起,反复观看,再通过戒色文章的不断学习,最终会迎来顿悟;

6.经常复习以前的失败案列,不犯同一个错误。

建议:

1.有了决心才有超强的执行力,而戒油子缺乏的就是执行力,所以必须下大决心,首先必须用白骨观+不净观破除贪恋。

2.看危害案例学习戒色文章的时候,要把心静下来,克服浮躁,时刻保持观心,这样才能提高吸收率!其实不只是学习戒色文章需要这样,练习断念,学习圣贤教育也是这样,干其他任何事也是这样。

3.学习戒色文章的时候要把文章转换成自己的语言,每次学习戒色文章的时候都要有一次小结,等过一段时间,来一次大的总结,大的总结就是把小的总结都提炼到一起,进行深度总结,还有就是有什么顿悟一定要写下来。戒色不要嫌麻烦,戒色是需要付出的,你的天数跟你对戒色的付出和努力成正比!

4.下决心首先要端正态度,克服懒惰,拖延,贪图安逸。行动不要拖泥带水,要雷厉风行。

小结:

1.必须要把觉察力练到极致。

2.要时刻保持对内心的觉察。

3.要通过不断学习和总结了解哪些念头会导致破戒。

4.发现邪念后要第一时间狠狠断掉。

5.必须要领悟口诀真正内涵,才能发挥出口诀应有的威力。

6.断念的功夫不是一蹴而就的,而是日积月累一层层提高的。

7.先要熟背断意淫口诀,学会观心,然后才能学会控制自己的念头。

8.断念实战的最高总结就是那四句口诀!

一定不能看黄,这是很重要的一点,而且一定要有戒色的决心!戒色还要心存正气、善念,要发自内心,再加上观心断念,这样才能戒掉!戒色成功=觉悟高+警惕强。觉悟就是断念、控制情绪、看戒色文章等等,这些意识要深刻地印在脑子里,不断加深印象和理解,达到一种条件反射的状态。警惕就是永远对“色”有危机感,不要对黄大意;不要产生骄傲、懒惰的念头,不要放松对戒色文章的学习,否则不管戒多久,都会阴沟里翻船。这两项做好,戒色一定会成功的,加油!

我曾经也是一个戒油子,我能理解你们的心情。戒得有些绝望,那种感觉太难受了。我今天悟到了一些,分享给各位戒友。为什么还在破戒?因为没有了决心!对,你没有听错。就是决心!有了决心就有了执行力,有了执行力才能全部做到,全部做到才能得到!而决心不是说你破戒了发个誓等等,那样的决心是经不住心魔的狂轰滥炸的。而只有包含希望、信仰、斗志、勇气、意志,热情、信心的决心才能经得住心魔的狂轰滥炸,这样我们才会面对心魔的怂恿和欲望的反扑,不为所动!我们要培养希望、信仰、斗志、勇气、意志、热情、信心,永远不要放弃,你们一定可以战胜心魔!要相信自己!加油!

决心很重要,但念头导致行为,最重要还是要提高你的觉察力,否则就算决心再大,你不会断念,念头上脑一样会失败,关键就看断念那一下。如果信心坚固,那么在修行的过程中就可以克服诸多障碍,反之信根肤浅,那就很容易打退堂鼓。一定要相信戒色,相信自己!

戒色要点:

1.时刻提高警惕

2.远离黄源

3.做好慎独

4.改过迁善

5.培养德行

6.保质保量按时完成日课

7.做好实战管理

注意:

1.心魔见直接的念头攻不下你,它就会扯别的事情,让你不断认同,然后突然来一个邪念,由于之前的思维认同惯性,很容易被攻陷,解决方法就是需要用念头再用,不用的时候要扎根于纯粹的觉知。

2.心魔会以你的口吻来混淆一些正确的事情,让你心中产生矛盾,最后疑惑破戒,解决方法就是不断学习,提高觉悟,产生正知正见,有一个标准,照这个标准来做。

戒油子要学会培养新人心态,把戒色当作人生头等大事。状态不对一定要及时调整,每次断完念后要巩固一下决心。到某个阶段,比如遗精后或者破戒高峰期要加强防范。邪淫习气会产生微念头,这种微念头会产生一股强大的破戒冲动,解决方法就是苦练断念,提高觉察力。突破怪圈需要有决心、信心、恒心,要不断激励自己,突破怪圈或者突破瓶颈都需要注重积累。彻断外缘是基础,在彻断外缘的基础上内修。断念+行善,可以戒得更长久,戒色还需要有坚定的戒色立场和耐心。

一定要重视细节,细节决定成败。

1.要深刻认识到手淫的危害,把手淫危害牢牢记在心底,否则就下不了决心!

2.在戒色这方面,杜绝侥幸心理和好奇心理。

3.一定要重视积累的力量。

4.不要贪恋快感。

5.只交益友,不交损友。

6.一定要学会断念!否则就会欲火焚身,不得不破。

戒油子跳出怪圈的方法,戒油子缺的就是行动!戒油子的特点就是懒惰、拖延、贪图安逸,只有破除了这三项,才能产生行动!解决懒惰的办法就是反其道行之,一定要注意细节,还有就是可以尝试锻炼,这可以有效消灭惰性。解决拖延的方法就是早睡早起,研究表明拖延的人大部分都是大脑内分泌紊乱,所以早睡早起是必要的,还要把事情尽快完成。克服懒惰可以产生决心,跳出怪圈需要决心、信心、恒心、耐心、坚定的戒色立场。重视行善积德,这样才会有福报,会让戒色更顺利,至戒靠德。行善标准可以参考《了凡四训》。断念要快、狠、不犹豫、不贪恋。还有就是可以激励自己,比如对自己进行精神上的喊话。一定要严格落实戒色十规!

是什么阻止你跳出怪圈?

1.戒断反应或症状反复;

2.随着时间的延长产生懈怠心理或者骄傲心理;

3.戒到一定程度肾气的恢复;

4.破戒高峰期的困扰;

5.无法坚持完成日课;

6.实战不行。

解决方案:

1.了解戒断反应或症状反复,提前做好心理准备,并尽可能地做出调整措施。

2.感觉自己懈怠了或者骄傲了,一定要提醒自己。写日记反省是个不错的办法。

3.一定要有恒心,不能三分钟热度。

4.不断学习+练习,注重积累,从而突破怪圈!

笔记:

1.积累坏习惯产生坏结果,积累好习惯产生好结果。

2.手淫导致能量外泄,让你浪费自己的时间和精力。

3.断念是实战核心,是主力。

4.戒掉手淫后会遇见更好的自己。

5.行动才会有可能实现,空谈绝对不会实现。

6.实战打不赢,一切等于零!

7.戒油子首先破除贪恋,然后端正态度,不断学习提高觉悟,注重吸收率,不断反思总结,最后把学到的落实。

8.戒油子缺的就是行动。

9.多积极思考。

10.要舍己为人,多替别人着想。

11.心动则精自走,精就像人身体的电池,很珍贵,绝对不能意淫。

12.要充分认识到邪淫的危害,不要被无害论洗脑。

13.强戒必破,一定要通过不断学习戒色知识完善觉悟。

14.看黄必破!

15.要不断反思总结破戒原因。

16.要养成良好的学习习惯。

17.把学到的东西执行并落实。

18.重视重复学习。

19.重视实战。

20.念头导致行为。

21.及时断掉邪念。

22.灵活运用断念口诀。

23.苦练断念。

24.断念口诀也可以断其他念头。

25.外界诱惑很多,学会避开。

26.外界诱惑有两种,一种是生活中看到不该看的东西,一种是网上蹦出来的色情图片。

27.遇到诱惑,眼睛散视,不要聚焦,将视线转移到别处。

28.网上遇到诱惑,立马关掉网页,眼睛要保持散视,不要试图去看清,过会就会忘掉。

29.如果第二天回忆起来,要立马用口诀断掉。

30.做到内不随念转,外不为境迁,则戒色可成!

31.戒色有三个时期,分别是强戒时期、专业戒色时期、学习传统文化时期。

32.不断反省自己的不足,认清心魔的套路。

33.如果你觉察到了念头,但是念头没有立马消失,说明断念还不够火候。

34.如果关于戒色方面你全部做到了,却还是破戒,十有八九是断念不过关。

35.一定要用断念口诀将邪念斩杀,否则就会陷入拉锯战。

36.汝意不可信,不要认同一切念头。

37.断念要做到快、狠、不犹豫、不贪恋!

38.绝对不能对念头产生贪恋,一定要在贪恋起势之前就灭掉念头,否则就会陷入苦战。

39.一定要重视断念,平时可以拿其他念头练手,如果其他念头都断不了,就别提更强大的心魔了。

40.如果不慎陷入拉锯战,立场绝对不能动摇,动摇的话就会被心魔攻陷。

41.要明白“戒色是痛苦的,手淫是舒服的”,这是心魔的套路,绝对不能相信。(学会修心的戒色是纯净快乐的,一点不痛苦;手淫一时舒服,过后就是无限的空虚和悔恨,等到症状缠身、报应现前,那就相当痛苦了。)

42.战胜心魔的办法就是苦练断念,提高觉察力,功夫到了就可以战胜一切邪念。

43.远黄源,避擦边。

44.坚持学习不放松。

45.勿以恶小而为之,勿以善小而不为。

46.培养德行和正气。

47.做好养生。

48.无事不上网,有时间就学习圣贤教育。

49.做好慎独。

50.即使一个人也要做到像一大群人在你身边一样。

51.对戒色一定要抱有认真的态度,想戒掉就需要付出努力,付出努力就是把正确的方法坚持下去。

52.强戒盲戒必破,必须学习前辈知识才能戒掉。

53.断念是戒色的重中之重,在断念的时候一定要冷静和淡定。

54.怎样才能找回决心呢?学习戒色知识,看案例来提醒自己,决心一增强,断念也会随之增强,重在坚持。

55.学习戒色知识一定要结合实战去反思。

56.当你情绪不稳时,心魔就开始怂恿了,这时候不要听信、不要跟随。

57.学习传统文化可以增强你的正气,对你人生产生积极影响。

58.请记住,不破戒是最后的底线!

59.也许你不小心断念慢了,欲望上来了,此时容易破戒,但是请坚守立场,如果在床上马上下床,如果在看手机马上关闭。

60.如果你还没有看到黎明,你还在黑暗中苦苦摸索,请不要放弃,成功都是要经历一番挫折的。

61.戒色最终还是要回到实战上来,实战就是念头之间的战争,当诱惑出现,当意淫出现,就看你的反应了。

62.菜鸟有菜鸟的反应,高手有高手的反应,苏东坡在《留侯论》中写道:“古之所谓豪杰之士者,必有过人之节,人情有所不能忍者。匹夫见辱,拔剑而起,挺身而斗,此不足为勇也。天下有大勇者,卒然临之而不惊,无故加之而不怒。此其所挟持者甚大,而其志甚远也。”

63.一定不要被邪淫引诱,那几秒钟的快感,换来的是无尽的痛苦!

64.外拒诱惑,内降淫念。

65.撸时淫如魔,撸后软一坨。几秒虚无飘渺的快感浪费消耗了人体积攒的浓缩能量精华,简直是被心魔怂恿蛊惑去做一百万换一根巧克力棒的吃亏买卖。

总结:

各位戒友一定要静下心来学习,要有自己的笔记本,认真书写,不能心浮气躁,不然就是竹篮打水一场空,而且要多复习,这次可能有所感悟,但没过多久可能就没有那种感觉了,所以要多复习。在戒色的过程中,要学会培养自己的执行力,要让自己动起来。你看哪个戒色成功的人是躺在床上玩手机就成功了的?哪个不是经历了一番拼搏!从此刻起,对邪淫宣战,用你的行动宣战!!!

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